薄毛対策ブログ

女性の中は頭を洗うのは朝という朝シャン派という人がかなりの数いると思うのですが、この朝シャンが薄毛ケアにはマイナスだということをご存知でしょうか。寝ている間についた寝癖を落としてブローをするには、朝シャンの方が効率がよかったり、寝ている間にも汗をかきますのでさっぱりして出かけたいという思いがあったり、朝シャン派の女性の気持ちというのはどれもよく理解できるのですが、薄毛ケアのことを考えるのであれば朝シャンの習慣は見直してもらいたいと思います。

朝シャンが薄毛にとってよくない原因はいくつかあります。まず、一番よくないのが夜にお風呂に入ったときに髪を洗い、朝にももう一度髪を洗ってしまう人です。薄毛ケアのためには頭皮を清潔に保つことは大切なことですが、頭皮の水分を保つために必要な皮脂まで洗い流してしまうと、それは頭皮の乾燥を招くことになり、逆効果になってしまいます。頭皮には適度な皮脂も必要ですので朝晩二回シャンプーをするということは、頭皮に負担をかけることになりますので絶対にやめてください。

次に、夜は髪を洗わずに朝髪を洗うという朝シャン派の人についてです。これは一見問題がないように思うかもしれませんが、夜寝ている間という髪が成長する大切な時間に頭皮が汚れたままということになります。毛穴の油汚れを落とし、皮膚が清潔な状態が髪の成長にとっては最適な状態なのですが、睡眠をとってせっかく髪が成長する大切な時間に、頭皮の汚れをそのままにして眠っているのは、髪の成長にとってはマイナス要素です。また、夜髪を洗わないとなると、簡単にシャワーだけでお風呂を済ませてしまうことも問題です。湯船に入り体を温めることで頭皮の結構を促すことも薄毛ケアとしては有効な方法ですが、その機会をなくしてしまうことになります。

また、朝は何かと時間がないため、髪を洗うのが適当になったり、あわただしくドライヤーで髪を完全に乾かしてしまうことなども髪や頭皮を傷める原因になります。

こうした理由から、薄毛ケアをしているという人ならば朝シャン派よりも夜風呂派に転向してもらいたいと思うのです。お風呂は夜に時間をかけてしっかりと入り、頭皮や毛穴の汚れを落として、体を温めて頭皮の血行がよい状態にして寝る。これによって眠っている間の髪の成長が最も行われやすい状態になり、薄毛にとってはプラスにまるというわけです。

これまでの習慣を急に変えることは難しいかもしれませんが、少しずつ、夜風呂派になることを意識して生活をしてみましょう。

アロエといえば、世界中で生薬として知られている、生薬の中でも最も有名な植物といってもいいと思います。そんなアロエが薄毛に効果があるという話を聞いたことがないでしょうか？

アロエの効能として有名なものといえば、消炎効果と殺菌効果です。どうも薄毛のケアには直接関係がありそうな効能ではありませんね。しかし、このアロエには、実は本当に薄毛に効果があるといわれているある成分が含まれているのです。

それが、アロインという成分です。アロエにはこのアロインが含まれており、アロインには脱毛の原因の一つとなる男性ホルモンの生成を防ぐ効果が認められています。そのため、市販の育毛剤などにもアロエの成分を含んだ製品は多数あり、アロエは薄毛ケアに効果のある生薬として立派に活躍をしているのです。

また、頭皮や髪を守るために、できるだけ自然のものを使うようにしたいというナチュラル思考の人の間ではアロエを使って育毛剤を手作りしているという人もいます。

作り方は非常に簡単ですので、興味のある人は是非ためしてみてください。薄毛に効果のあるといわれるアロインは、アロエの中でも皮部分に含まれていることから、手作り育毛剤にはアロエの皮を使います。アロエの皮を剥き、焼酎に2週間ほど漬け込むだけで完成です。焼酎の中にアロインが溶け出して、安心で安全な自然の育毛剤として使うことができます。

デリケートな部分だからこそ、できるだけケミカルなものは使用したくないという人には、アロエから栽培をしている人もいるようですし、保存料なども使われていませんので体にやさしい育毛剤を作ることができます。

しかし、お気づきの方もいるかもしれませんが、男性ホルモンの生成を抑えるというこのアロエ育毛剤は男性の薄毛には効果が期待できるかもしれませんが、そもそも男性ホルモンの影響を受けづらい女性の薄毛にどの程度の効果が得られるのかは現在のところは残念ながらはっきりとは分かっていません。

しかし、日本でも昔から医者いらずとまで言われる生薬のアロエですので、自宅にアロエがあるという人などは、ぜひ効果を試してみてはいかがでしょうか？

薄毛のケアをしている女性ならば、薄毛のケア用品の中に「育毛」「発毛」二つの言葉があることを疑問に感じている人もいるのではないでしょうか？大した違いではないようですが、育毛と発毛は全く違う意味を持つ言葉です。つまり、育毛ケア用品を使うか、発毛ケア用品を使うのかによって効果もまた変わってくるということなのです。

育毛と発毛を比べると、育毛という言葉が一般的には使われることが多いかと思います。そのため、本来の成分や効能でいえば発毛ケア用品でありながら、育毛ケア用品という名前をつけて売られているものもあります。日本では現在、育毛も発毛も区別なく、全て育毛ケア用品として販売されていることが定着してしまっているように思います。

しかし、本当に薄毛を改善したいと考えるならば、それが育毛ケア用品なのか発毛ケア用品なのか、自分に必要なのはどちらなのかということを見極めてケアをするようにしてもらいたいと思います。

では、育毛剤と発毛剤は具体的にどのような点が違っているのでしょうか？

一言で言えば、育毛剤は今ある髪の毛にアプローチするケア用品、発毛剤は脱毛状態にある毛穴に発毛を促すケア用品なのです。それぞれの用途は全く異なります。髪の細りや、コシの無さ、抜け毛が気になる薄毛ならば必要なケアは育毛ケアでしょう。髪の脱毛が続き、地肌が見えてしまったり円形脱毛などの症状があるなら、必要なケアは発毛ケアというわけです。

男性の薄毛であれば、薄毛のパターンや原因などにはいくつかのパターンがあり、対策も講じやすいといわれています。しかし、女性の薄毛は男性の薄毛と比べても色々なパターンがあり、原因があります。そのため、男性よりも薄毛の系統を分けてケアをするということが難しいのが女性の薄毛ケアなのです。自分にとってどんなケアが必要なのかは自分で見極めて、適切なケアをしなくてはなりません。それを見極めてケアすることが薄毛を改善するために必要なことです。

自分の状態に必要なのは、育毛ケアなのか発毛ケアなのか、もちろん両方を兼ねている商品もありますので、最適なものを選んで使えるようにしましょう。自分に合わないケアを続けていても薄毛は改善されません。よく観察し、経過も見ながら自分にある薄毛ケア用品を見つけるといいでしょう。

女性の薄毛の原因の一つとして考えられるものに、女性ホルモンの減少という原因が考えられます。女性が加齢によって薄毛になってしまうのも、年齢とともに女性ホルモンの分泌が減少することが少なからず影響していると考えられるのです。そのため、女性ホルモンの減少によって起こる更年期障害の症状の中にも、髪に関する症状、抜け毛、薄毛などの症状が上げられることがあります。

女性ホルモンであるエストロゲンは、成長ホルモンともいわれており、このホルモンの働きによって女性は女性らしい体つきになったり、生理や排卵などが起こります。このエストロゲンの働きによって、肌や髪が再生されてハリやツヤのある肌や髪が作られるのですが、女性ホルモンの分泌が減少することによって、ハリが失われたり、脱毛が起こって薄毛の原因になるのです。

妊婦が妊娠期間中に薄毛になるのも、同じ理由によるものです。妊娠をすると女性の体ではエストロゲンの分泌量が低下します。また、体の栄養が胎児に取られてしまうことも重なって妊娠中の女性が薄毛になってしまうことがあります。この場合の薄毛は妊娠期の時的なもので、出産を終えてホルモンバランスが元に戻れば薄毛は改善されます。

しかし、加齢によって女性ホルモンが減少した女性は、妊婦さんのように出産によってホルモンバランスが正常に戻ることはありませんので、何らかの対策をすることが必要になるわけです。年を取れば体から分泌される女性ホルモンの量が減少することはどうしようもありません。そこで、分泌される量が減った分は外から補給する必要があるのです。

女性ホルモンの代替物質として有名なのが、イソフラボンです。イソフラボンは植物性エストロゲン、植物性女性ホルモンなどとも呼ばれていて、バストアップをしたい女性の間などでも重宝されています。植物性の物質でありながら、人の体にある女性ホルモンに大変近い働きをすることが知られており、イソフラボンを摂取することで不足している女性ホルモンを補うことができます。

イソフラボンを多く含む食品としては、大豆が有名ですので、豆腐や豆乳などから摂取することができますし、またサプリメントとしてイソフラボンを摂取することもできます。

もちろん女性の薄毛の原因は女性ホルモンの減少だけではありませんので、イソフラボンを摂取しても効果が出づらいという人もいます。しかし、女性にとって女性ホルモンはあって損をするものではありません.女性ホルモンと薄毛の関係が徐々に解明されてきていますので、イソフラボンを積極的に摂取することは薄毛の防止や改善に役立つことと思います。

薄毛に悩んでいる人ならば、少しでも髪のためにならないことはしたくないと考える人もいると思います。そうした方が感じている疑問の中に飲酒は薄毛の原因になるか？というものがあるようですので、お答えしたいと思います。

結論から言えば、お酒を飲むことによって薄毛の原因になる可能性はあると思います。しかし、たまに飲む程度や、晩酌に一日限られた量のアルコールを摂取する程度であれば問題はないと思ってください。

問題は、お酒を飲みすぎてしまうことです。過ぎた飲酒は立派に薄毛の原因になります。

お酒の飲みすぎが薄毛につながる直接的な原因は、肝臓でアルコールを代謝する際に、髪の毛を作るのにも必要なたんぱく質が代謝されてしまうことです。一度や二度お酒を飲み過ぎたくらいでは影響はなくても、日常的にアルコールを過度に摂取しているような状態が続けば、頭皮では頭髪を作るためのたんぱく質という材料が常時品薄という状態になってしまいます。この状態が続けば、やがて髪は痩せ、減っていき薄毛の状態になってしまうこともあるでしょう。

しかし、お酒をまったく飲まないようにしたらいいのかというと、これは個人差があるのでなんともいえません。薄毛の大敵にはストレスというものがありますが、毎日お酒を飲むことがストレス発散になっているという人もいるでしょうし、お酒をやめたことがストレスになってしまうという人もいることと思います。ですので、大切なのでは飲みすぎないことです。毎日飲むということではなく、飲む日と飲まない日を決めてみたり、毎日飲むにしても飲みすぎないようにすることは大切です。

上手にお酒と付き合って、髪に負担をかけない生活を心がけてみましょう。